將臨期第二週星期五：原諒別人，放過自己
揭發不寬恕的自虐本質。
人生點滴（引言）：
朋友A：Ouch！
乘客：不好意思！不好意思！
朋友B： 你沒事嘛？
朋友A： 嘩！我隻腳指尾呀！有沒有搞錯啊！行路不帶眼㗎！如果我隻腳跛了，怎算呀？是否你賠呀？⋯⋯
朋友B：從來不知道原來你這樣好中氣啊，鬧足15分鐘！ 好似只是弄糟了少許，沒有紅腫，更加沒有流血呀！
朋友A：嘩！隻腳指尾仍然很痛啊！講起就火都起啊！行路都不帶眼⋯⋯
乘客：不好意思！不好意思！
朋友B： 你沒事嘛？
朋友A： 嘩！我隻腳指尾呀！有沒有搞錯啊！行路不帶眼㗎！如果我隻腳跛了，怎算呀？是否你賠呀？⋯⋯
朋友B：從來不知道原來你這樣好中氣啊，鬧足15分鐘！ 好似只是弄糟了少許，沒有紅腫，更加沒有流血呀！
朋友A：嘩！隻腳指尾仍然很痛啊！講起就火都起啊！行路都不帶眼⋯⋯
默想（及見證）：
相信很多人都會試過情緒激動的時候，我們都明白，並且都追求平安和諧，因為那是最舒適的，亦都是人心最嚮往的狀態。萬物都趨向穩定，這是最基本的自然定律。魔鬼知道天主在平安中，所以設法奪走我們心中的平安，讓我們難以感受到天主的臨在，以致容易犯罪，離開天主。如果我們都試過這種痛苦，我們都會明白這種不自由，這種捆綁實在沒有任何人想要的。
既然不寬恕是那麼痛苦及不自由，那麼到底寬恕為何這麼困難呢？我們不都是有趨向享樂、逃避痛苦的天性嗎？
很多人都誤以為寬恕的目的，是為減輕做錯事後的罪咎感，使他們釋懷。而受害者卻往往以為看着傷害我們的人得到應得的懲罰，或者至少被受罪咎感的煎熬，雖然不能改變事實或治療創傷，但至少看見惡人遭到報應，心裏會覺得舒服點。所以我們有時候會衡量那人是否值得被寬恕。而很多人並未意識到，其實是我們值得擁有寬恕別人之後的那份自由、平安與喜樂。寬恕不是為別人卻是為自己的。 我們在心裡惱恨別人的時候，他們未必會感受得到或者覺得痛，痛苦受傷的卻是我們自己。我們在心裏寬恕他們，他們也未必會得知。而我們卻因放下怨恨的包袱而被釋放，重新得到快樂的力量與自由。 我們有權選擇留在憤恨的幽谷中，虛耗我們的精神心力，有時候甚至會影響我們的健康。但是我們也可以選擇放下仇恨，自由自在地、愉快地繼續享受世間的美好。不是嗎？在腦海中不停重複着別人怎樣傷害自己的片段，想着他們怎樣差勁，本來在當時只是被傷害了一次，但我們卻在自己的腦海中不停一次又一次地重複傷害了自己無數次！為何要這樣傷害自己呢？為何要耗費時間在這些傷害自己的思想上？就如你沒有受到傷害之前一樣，不是有更值得你專注、思考、關心的人和事嗎？
惡人會不會受到懲罰，正義又如何得到伸張，並不是我們能夠控制、判斷的。這是天主的事。但是我們內心的狀態，心靈的平安卻掌握在我們的手中。
既然不寬恕是那麼痛苦及不自由，那麼到底寬恕為何這麼困難呢？我們不都是有趨向享樂、逃避痛苦的天性嗎？
很多人都誤以為寬恕的目的，是為減輕做錯事後的罪咎感，使他們釋懷。而受害者卻往往以為看着傷害我們的人得到應得的懲罰，或者至少被受罪咎感的煎熬，雖然不能改變事實或治療創傷，但至少看見惡人遭到報應，心裏會覺得舒服點。所以我們有時候會衡量那人是否值得被寬恕。而很多人並未意識到，其實是我們值得擁有寬恕別人之後的那份自由、平安與喜樂。寬恕不是為別人卻是為自己的。 我們在心裡惱恨別人的時候，他們未必會感受得到或者覺得痛，痛苦受傷的卻是我們自己。我們在心裏寬恕他們，他們也未必會得知。而我們卻因放下怨恨的包袱而被釋放，重新得到快樂的力量與自由。 我們有權選擇留在憤恨的幽谷中，虛耗我們的精神心力，有時候甚至會影響我們的健康。但是我們也可以選擇放下仇恨，自由自在地、愉快地繼續享受世間的美好。不是嗎？在腦海中不停重複着別人怎樣傷害自己的片段，想着他們怎樣差勁，本來在當時只是被傷害了一次，但我們卻在自己的腦海中不停一次又一次地重複傷害了自己無數次！為何要這樣傷害自己呢？為何要耗費時間在這些傷害自己的思想上？就如你沒有受到傷害之前一樣，不是有更值得你專注、思考、關心的人和事嗎？
惡人會不會受到懲罰，正義又如何得到伸張，並不是我們能夠控制、判斷的。這是天主的事。但是我們內心的狀態，心靈的平安卻掌握在我們的手中。
今日反思：
你曾否試過被一些不愉快的事纏繞着揮之不去呢？
你有否試過因為一些事情而惱恨別人、天主、自己呢？
你是否願意放開那種不愉快的記憶、被傷害的感覺，讓它們離開你呢？
你有否試過因為一些事情而惱恨別人、天主、自己呢？
你是否願意放開那種不愉快的記憶、被傷害的感覺，讓它們離開你呢？
每日禱告：
寬仁的阿爸父，感謝祢常常毫無條件地寬恕我所有得罪祢的地方，並完全地接納我。求祢賜我睿智，使我能洞悉魔鬼的詭計，免我陷於不寬恕 / 記仇的痛苦中。讓我能夠學習耶穌在十字架上寬恕釘死祂的人說：「父啊！寬赦他們罷！因為他們不知道他們做的是什麼。」（路23：34）
每當動怒時，記得天主不斷寬恕我的罪過，提醒自己要學習主耶穌寬恕人。求聖神帶領。
呀爸父！感謝祢時刻提醒我以慈悲的態度對人、對事、對物、用寬恕的心去面對、以祢的目光看它們、關愛他們、以喜樂的心做個真實的基督信徒、亞孟。
很欣賞節目主持人的講解和開始的對白演繹方式, 使人容易投入, 明白, 樂於受教, 學習。
多謝。加油。
求主使這節目廣受眾人接受, 收到福傳的最佳效果, 並得上主的祝福。
不 要 在 埋 怨 ， 怨恨 中 ， 多 些
放 開 心 靈 接 受 聖 母 的 慈 愛
我也曾經遇過同事仇事行動的態度來對待我，像殺了他的仇人一般態度，但係我還不知道自己做錯什麼，這經歷兩三年的不瞅不睬，但係在某年因各位同事幫忙下，我們的關係開始好轉，現在才有說有笑！我覺得這段日子大家都好辛苦，因小事而把我們的關係如此復雜，原來我才知道自己因放工早走幾個字！她覺得我不當行為而反目成仇，事實大家都好辛苦，過係我還說出對不起才原諒。
當每次與慕道者談到「寬恕」一事時，他們總是如此表示：「這是耶穌最高境界的教誨，實在難以踐行。」
十多年前，筆者也曾有此痛苦的經歷。不過，細讀了神師給予的靈修書籍——《寬恕，放下你的包袱》後，確是當頭棒喝，茅室頓開。真的，正如今天的分享中所言：我們在心裡惱恨別人的時候，他們未必會感受得到或者覺得痛，痛苦受傷的卻是我們自己。這番話，確是指出心中常懷仇恨，最後弄至傷口加深，是自己一手做成的。唯曉得放下心中的包袱，才能得到釋放，才可得到治癒。值得反思的，何解給自己那麼痛苦呢？
主，請寬恕我們因無知而給祢的傷害！
寬恕不是容忍犯罪。上主愛人，但不會愛人犯罪。
上主的偉大就在於當別人選擇懲罰的時候，祂選擇的是寬容。
祈求上主繼續不斷地把祂的憐憫澆灌在我身上🙏
讓我能夠學習耶穌在十字架上寬恕釘死祂的人說：「父啊！寬赦他們罷！因為他們不知道他們做的是什麼。」（路23：34）對每每一個人都用包容和愛，時常–心中有主，由祂作主！
能否寛恕是我們一念之間，人性總希望懲罰別人，或看到別人不好過，或心存報復之心，有時更口出惡言，甚至用極端的方法以牙還牙，往往忘記帶來的傷害更大，損人之餘，更加害己，不懂放下，又如何能寛心。
讓我們時刻謹記天主經中「求祢寛恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣」，當我們能寛恕別人時，我們也同樣被寛恕。
今日，積存在我心中一段時期的工作壓力終於爆煲了。自己感到憤怒、無助、失望、沮喪、挫敗，覺得自己十分無能。這些負向的感覺現仍沉在我心中，似乎失去了方向⋯⋯ 未能原諒自己。
求主垂憐。
仁慈的阿爸父,
寬恕我的兩位兄長, 因他們不孝先父,
人太自私了。
Forgiveness is a blessings … Thanks be to Lord
仁慈的天主父：
我正努力學習寬恕，猶如禰寬恕我所犯的過錯一樣，因為我知道禰仍然愛我這個罪人。
我從不敢向仇人報復，因為這是沒意思的行徑。但我很難忘掉昔日受傷害的情境，因傷得太重；傷口很深疤痕極大。
我身上懷有禰賜我「愛的種子」，它已在我心裡萌芽，「愛的荳芽」拙壯地成長，並推動我為曾傷害過我的人祈禱，譲他/她也平安生活。
感謝天父垂聽我的請求，撫慰我的創傷，我獲得治癒了！
讚美天主，永生永王！亞孟 🙏
Lately, when I was praying I was forgiving those who have wrong me as Jesus said that if you don’t forgive those who wrong you our sins won’t be forgiven too.
Jesus teaches me to forgive my enemies. Amen.