使我們能夠超越單純的慣性，走向有意識的回應與內在的平安。
靈修內容
我們可以想像一下，「懷著希望」其實如同聖母受孕後「懷著耶穌」，而我們的將臨期朝聖旅程就如同懷孕進度表。正如昨天的反思，靜默在辨別過程中的關鍵角色，就是要專注於天主的臨在。作為孕婦，我們也要時刻關注腹內寶寶的狀況：他有足夠的空間被滋養嗎？他有開始作動嗎？他是否正在對我說話呢？
這股如孕婦般敏銳的覺察力，也是幫助我們在靜默中聆聽天主聲音的鑰匙，從而選擇更好的一份。梅瑟在《申命紀》裡提醒我們：「我已將生命與死亡，祝福與詛咒，都擺在你面前；你要選擇生命，為叫你和你的後裔得以生存。」天主賜予我們辨別的能力，是基於我們的自由意志，但辨別的關鍵是：我作的選擇是否能孕育出愛、信德與希望的果實？
主題概述
昨天提到，人腦慣性依賴直覺反應而較少仔細的思考，這亦連繫到不少靈修神師常常說的「反應／回應」。當我們都被慣性或習性寵壞，對人對事，甚至對天主的邀請也只剩下本能的反應，而非有選擇的回應。
在「本能的反應」與「有選擇的回應」的張力之間，天主賜給我們理性與自由，使我們能夠超越單純的慣性，走向有意識的回應與內在的平安。這份鍛煉也是我們在希望中辨別的課題：面對生活的種種境況，我們大可由得情緒作主，如孕婦任由自己胡亂暴吃；或是有意識的選擇，尋求天主的指引，如聽從安胎建議。當我們停止本能的衝動，轉向沉默與祈禱，希望與平安就會臨到我們的心裡。
反思問題
在我面臨的選擇中，例如：應否轉換工作、更改生活習慣、或者放棄一段關係，哪些選擇更能彰顯愛？我有沒有因恐懼或懶惰而迴避了天主所啟發的道路？
結束與感恩
天主，感謝祢賜給我自由，同時也賜給我理性與責任。求祢幫助我克服慣性，對人、對事、對祢也能時時作希望的回應，讓我的自由成為通往更豐盛生命的橋樑。
靈修內容
我們可以想像一下，「懷著希望」其實如同聖母受孕後「懷著耶穌」，而我們的將臨期朝聖旅程就如同懷孕進度表。正如昨天的反思，靜默在辨別過程中的關鍵角色，就是要專注於天主的臨在。作為孕婦，我們也要時刻關注腹內寶寶的狀況：他有足夠的空間被滋養嗎？他有開始作動嗎？他是否正在對我說話呢？
這股如孕婦般敏銳的覺察力，也是幫助我們在靜默中聆聽天主聲音的鑰匙，從而選擇更好的一份。梅瑟在《申命紀》裡提醒我們：「我已將生命與死亡，祝福與詛咒，都擺在你面前；你要選擇生命，為叫你和你的後裔得以生存。」天主賜予我們辨別的能力，是基於我們的自由意志，但辨別的關鍵是：我作的選擇是否能孕育出愛、信德與希望的果實？
主題概述
昨天提到，人腦慣性依賴直覺反應而較少仔細的思考，這亦連繫到不少靈修神師常常說的「反應／回應」。當我們都被慣性或習性寵壞，對人對事，甚至對天主的邀請也只剩下本能的反應，而非有選擇的回應。
在「本能的反應」與「有選擇的回應」的張力之間，天主賜給我們理性與自由，使我們能夠超越單純的慣性，走向有意識的回應與內在的平安。這份鍛煉也是我們在希望中辨別的課題：面對生活的種種境況，我們大可由得情緒作主，如孕婦任由自己胡亂暴吃；或是有意識的選擇，尋求天主的指引，如聽從安胎建議。當我們停止本能的衝動，轉向沉默與祈禱，希望與平安就會臨到我們的心裡。
反思問題
在我面臨的選擇中，例如：應否轉換工作、更改生活習慣、或者放棄一段關係，哪些選擇更能彰顯愛？我有沒有因恐懼或懶惰而迴避了天主所啟發的道路？
結束與感恩
天主，感謝祢賜給我自由，同時也賜給我理性與責任。求祢幫助我克服慣性，對人、對事、對祢也能時時作希望的回應，讓我的自由成為通往更豐盛生命的橋樑。
灵修内容
我们可以想象一下，”怀着希望”就如同圣母受孕后”怀着耶稣”，而我们的将临期朝圣旅程就好比怀孕的过程。正如昨天反思的，静默在辨别过程中起着关键作用，就是要我们专注于天主的临在。作为”孕妇”，我们也要时刻关注腹中”宝宝”的状况：他有足够的空间被滋养吗？他有开始活动吗？他是否正在对我说话呢？
这种如孕妇般敏锐的觉察力，正是帮助我们在静默中聆听天主声音的钥匙，从而选择更好的一份。梅瑟在《申命纪》中提醒我们：”我已将生命与死亡，祝福与诅咒，都摆在你面前；你要选择生命，为叫你和你的后裔得以生存。”天主赐予我们辨别的能力，是基于我们的自由意志，但辨别的关键在于：我所作的选择是否能孕育出爱、信德与希望的果实？
主题概述
昨天我们谈到，人脑习惯依赖直觉反应而较少深入思考，这也联系到许多灵修神师常说的”反应／回应”。当我们都被惯性或习性所左右，对人、对事，甚至对天主的邀请，都只剩下本能的反应，而非有选择的回应。
在”本能的反应”与”有选择的回应”的张力之间，天主赐给我们理性与自由，使我们能够超越单纯的惯性，走向有意识的回应与内在的平安。这份锻炼也是我们在希望中辨别的重要课题：面对生活中的种种境况，我们大可由着情绪做主，如同孕妇放任自己胡乱暴食；或者是有意识地选择，寻求天主的指引，如同听从安胎建议。当我们停止本能的冲动，转向静默与祈祷，希望与平安就会降临到我们心里。
反思问题
在我面临的选择中（是否换工作？改变生活习惯？结束一段关系？），哪些选择更能彰显爱？
我有没有因为恐惧或懒惰而回避了天主所启示的道路？
结束与感恩
主，感谢祢赐给我自由，同时也赐给我理性与责任。求祢帮助我克服惯性，对人、对事、对祢都能时时作出充满希望的回应，让我的自由成为通往更丰盛生命的桥梁。
天主是愛，如選擇後果帶來愛，便是天主的旨意，不知我這想法是否正確。
感謝主給我們自由，藉著主基督的教導，開啟我們的眼睛。願我們都能停一停，為的是要抬頭仰望天主，從日常的人和事，去思考如何回應主的旨意。
在這段時間裡，我發現自己在一些信徒群體中的關係逐漸減少。這種變化令我開始懷疑自己是否做出了一個「本能的反應」，還是出於對他人的關心和愛而有意識地做出了選擇。正如靈修內容所提到的，那些選擇是否能彰顯愛，這是我需要深刻思考的問題。
我意識到，讓我感到不安的有時是恐懼，這使我選擇了逃避而不是面對那些關係。我希望能夠更有意識地選擇，尋求上帝的指引，讓我的反應不再只是出於情緒，而是能夠體現出愛、信德和希望的果實。
我會在靜默中祈禱，讓平安進入我的心中，並邀請上帝在我面對各種選擇時給予我智慧。我相信，唯有這樣，我才能在生活中做出更有意義的選擇，去彰顯愛的真正涵義。
我的毛病就是懶惰，雖然常常被提醒該祈禱了，但總是沉迷於網路而放棄祈禱，以致於遠離天主，每天過著無意義的生活。在這新的一年的開始，我要改過自新重新做人，我要常常祈禱聆聽天主，追求更豐盛的生命。
主耶穌！請俯聽我的禱聲。阿門
靜默中祈禱是最佳與天主交談的方法！在人生中所遇的困難，病苦，生離死別的時候，我靠着倚恃的心向慈悲的天主祈求力量和指引，使我更堅強地接受祂為我的安排，找到心中平安！
我明白「祈禱」不是為向上主祈求我所想要的東西，天主全能、全知，在我未開口前，祂已知道我想要甚麼，祂自會以祂認為最適切的方式成全我。
「祈禱」反而是靜靜地摒除雜念，與主同在，聆聽祂給我甚麼指引，讓我好好地跟隨祂前行，Amen.
感謝天主！
Thank you Jesus and Ma Ma Mary for your love for us.