靈修內容
「靜默」和「回應」需要長時間的修練，期間我們的心裡或多或少會充斥著不同的聲音。團體分享中往往當有人分享「我聽到天主的聲音」時，心底的「反應」可能會問：你怎麼肯定這實在是天主的聲音？抑或只是魔鬼的滋擾？
我們可以嘗試以學習辨別內在的聲音作回應，有一個靈修方法可作為修練的參考：聖依納爵．羅耀拉的靈修智慧提醒我們，內心常有兩股力量在角力：一是聖神的慰藉（神慰Consolation），帶來平安、信德和愛德的增長；二是惡神的擾亂（神枯Desolation），帶來焦慮、灰心、懷疑和退縮。在複雜的日常生活中，特別是面對家庭衝突或職場壓力時，我們很容易將自己的私慾或恐懼誤認為是「直覺」或「天主的旨意」。辨別的關鍵在於檢視這些聲音帶來的「果實」：它是否引導我走向更深的愛與真理？

主題概述
近年網上經常流傳「亞洲父母」（Asian parents）的笑話或語錄，相信是在許多華人家庭，甚至職場上演的日常，例如：「我這麼做都是為你好」、「我供你吃供你穿，你還頂嘴？」、「人家都做得比你好」……諸如此類的表達都是「以愛之名」，有時卻帶來負面的感受而非被愛與平安。然而，他們只是地上的父母，始終有其人性的限制；則我們天上的父親，祂的聲音顯然是帶來平安、慰藉。
面對家庭或職場上出現如斯情況，聽者會如何分辨？先認清我們需要分辨的，不是外在的聲音，我們永遠無法完全知道對方是有心或無意，是否有目的而口出惡言。要分辨的，是內心出現了什麼「反應」／「回應」的聲音：會否感到憤怒、委屈、無奈、想與對方爭辯？這股衝動的「聲音」又是來自平安，還是來自焦慮？
不同的情緒感受也是天主給我們的禮物，提醒我們內在有什麼需求。辦別的重心不是要排斥它們，而是回到內在，聖神的居所。在安靜中聆聽，將目光投向天主，讓平安與希望的聲音引導我們發現自己和他人的需求，作出愛的回應。

反思問題
在我最近一次的重大情緒波動中（如憤怒或極度焦慮），我內心聽到了什麼「聲音」？它帶給我的是慰藉還是擾亂？
我是否曾將自己的恐懼或私慾包裝成「明智的決定」？

結束與感恩
聖神，祢是真理的導師，感謝祢讓我有機會和空間聆聽我的內心。求祢賜予我敏銳的辨別之心，使我能區分祢溫柔的慰藉與世俗的擾亂。願我只聽從祢的聲音，並以愛德的行動回應。

灵修内容
「静默」和「回应」需要长时间的修炼，在此期间我们的内心或多或少会充斥着不同的声音。团体分享中，当有人说「我听到了天主的声音」时，我们心底的”反应”可能会问：你怎么能确定这真的是天主的声音？还是魔鬼的干扰？
我们可以尝试通过学习辨别内在的声音来作出回应。有一个灵修方法可以作为修炼的参考：圣依纳爵·罗耀拉的灵修智慧提醒我们，内心常有两股力量在较量：一是圣神的慰藉，带来平安、信德和爱德的增长；二是恶神的扰乱，带来焦虑、灰心、怀疑和退缩。在复杂的日常生活中，特别是面对家庭冲突或职场压力时，我们很容易将自己的私欲或恐惧误认为是”直觉”或”天主的旨意”。辨别的关键在于审视这些声音带来的”果实”：它是否引导我走向更深的爱与真理？

主题概述
近年来网络上经常流传关于”亚洲父母”的段子或语录，相信这是许多华人家庭，甚至职场中常见的日常，例如：「我这么做都是为你好」、「我供你吃穿，你还顶嘴？」、「别人都做得比你好」……诸如此类的表达都是「以爱之名」，有时却带来负面的感受而非被爱与平安。然而，他们只是世上的父母，终究有人性的局限；而我们天上的父亲，祂的声音带来的显然是平安与慰藉。
面对家庭或职场中出现这样的情况，听者该如何分辨？首先要认清我们需要分辨的不是外在的声音，我们永远无法完全知道对方是有心还是无意，是否带有目的而口出恶言。要分辨的，是内心出现了什么「反应」／「回应」声音：是感到愤怒、委屈、无奈、想要与对方争辩？这股冲动的”声音”又是来自平安，还是来自焦虑？
不同的情绪感受也是天主给我们的礼物，提醒我们内在有什么需求。辨别的重点不是要排斥它们，而是回到内在，回到圣神的居所。在静谧中聆听，将目光投向天主，让平安与希望的声音引导我们发现自已和他人的需求，作出爱的回应。

反思问题
在我最近一次的重大情绪波动中（如愤怒或极度焦虑），我内心听到了什么「声音」？它带给我的是慰藉还是扰乱？
我是否曾将自己的恐惧或私欲包装成「明智的决定」？

结束与感恩
圣神，祢是真理的导师，感谢祢让我有机会和空间聆听我的内心。求祢赐予我敏锐的辨别之心，使我能区分祢温柔的慰藉与世俗的扰乱。愿我只听从祢的声音，并以爱德的行动回应。